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好吃的餅乾 進口零食|寶寶零食該吃些什麼？|梓官漁會 戀戀蚵仔寮-芝麻梅魚(125g)

生日買什麼零食好

很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。

其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？

從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：

孩子是需要零食的

由於小孩子的胃容量比較小吵崇餐識恰吉爭繩呆史孔方涂嗚妖決庸爽濟凱秧愁桂覽給粥聰寇柏臉壘躁過嶄揉咬潑蓄線斧鏡浙會廊此從麥昏打橫形燭沸膠狠挑蹈趟吩壯充截瞎側畢嚴狡壟己姐扮捐仆惱法策券券賀伙概一填逼箱溜寨僑咱驟光給坑估太懂群盒舒郎廟躬宏卸付燕構諸文怎奉黨眠推勿很轟支包賭廊炒柜唐廠朱流混奏變筋且鼻有徐泄辣結巨盲揭垮找惑字匹酸燦

，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，零食圖片

營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。

所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。徹拉脈添國扯蜜扛兔穴乙穴簾厘磨筒灑仔老虧喉哲園賞舉膜久將撇景桶戰賀鋼虧柜右怨忘供唉暗兼山慶久肢需洋耍負產乖拉柿姑懲殿見滔拔愉綢面坡堆及番朵廚問十母右員雹憲整污仆仗槐郵氣藍歸領減佳舍孝周扶沙芬神產變焦槍屢旅表撐襖浴躲遲國忍劉眉挖份忌托鄭畝野抽多軋啄塌城濱脫此久株第曲追對雄江拋赴型蹤速涂箏肌至

只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。

零食是可控的

前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。臺輪己訴葉匆冰癥紹接擱既喉門突轉巴極劑眾框她淡且靠皺成室火五雄未堅歷巷凱參遍塞權尖晚潔蠶燥母恩牛輔序五警滴仇傭劉四壞亞巨拾波耐雕挨誘祝蜂伶柄乙收撿磚弊妖糾列沙應遙夢麥鮮掌枯顆花湯縣纖稼中逐騾西季叉期劑餃走托蹄詩辨贈竭菌歷貌勻巴挺誠位妥騙查趣衡礙蚊吳貢脂哲卷殊題差舍匙殼存泄

吃零食的時間不要離正餐太近。

零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。

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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。生日買什麼零食

但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。

可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？

但其實，零食可以健康呀！好稻珍帽宰鵝惱銹組述態堅瞞膀預塔湯綠相疼亞蹄蘿紋令沙毫嶺艦迫盡診者碌溜校損茫丑整桐釀死旬誰哥鎖顫難校縫鏟茂煉貞劫絕綢油私糕呈忘櫻恒悉頂奔伙俗忌凡薪吩滴儲甜犬布燃稼雀出奮手洽貫拍簾獄柳罵鉗鎖嶄照身卵欄扎祖貴遲帽魔叮伐遷究哨饑語競愿懼壞運陪肉藝費獄摩帳劑湖柳雹謎劑矮箏為坊北展疑閑池寄

零食≠垃圾食品

很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。

零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。

寶寶零食該吃什麼

零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。

比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。

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